LIFE / A VIDA ACONTECE

Uma Boa noite de Sono

Pesquisa identifica região do cérebro responsável por boa noite de sono .

Segundo pesquisadores da Escola de Medicina de Harvard, região do cérebro "isola" ruídos externos para facilitar sono
por Da New Scientist
Você dorme como um bebê, mesmo em locais barulhentos? Então agradeça ao seu tálamo, uma região do cérebro que ajuda a pessoa dormir bem durante a noite apesar do ambiente externo, segundo estudo da Escola de Medicina de Harvard.

Se houver barulho, boa noite de sono depende do tálamo, segundo pesquisa (Shutterstock)

Para descobrir por que algumas pessoas podem dormir com ruído, enquanto outras acordam ao menor sinal de perturbação, Jeffrey Ellenbogen, da Escola de Medicina de Harvard, usou eletrodos para monitorar a atividade cerebral de 12 pessoas enquanto dormiam em um quarto totalmente escuro e com ar condicionado.

Em seguida, repetiu a experiência, desta vez tocando 14 sons, como uma descarga do banheiro e o tráfego da rua, em intervalos de 30 segundos, aumentando o volume até que as ondas cerebrais dos voluntários mostraram sinais de excitação.

>> Quem dorme até tarde não é vagabundo, diz ciência

>> Saiba como tirar melhor proveito de um cochilo depois do almoço

Os dorminhocos que toleraram sons mais altos antes de acordar apresentaram uma maior frequência atividades cerebrais durante o sono do que aqueles que acordaram com mais facilidade.

O aumento da atividade cerebral, segundo a pesquisa, aconteceu na região sensorial do tálamo, estrutura do cérebro situada na região central, que participa da recepção e integração das informações nervosas.

A equipe de Jeffrey Ellenbogen suspeita que o tálamo atue como uma espécie de isolante, aumentando o volume de atividades cerebrais de baixa frequência (entre 12 e 16 Hz) para impedir que o cérebro identifique e responda aos sons externos.

Ellenbogen espera que este trabalho contribua para soluções futuras para promover essas explosões e proporcionar às pessoas com uma noite de sono é mais sólida.

Bons sonhos !!

fonte: revista Galileu

Ervas para proteger roupas

Mantenha a naftalina longe de sua casa, e use cedro, cravo, alecrim e outras plantas para proteger suas roupas. O ingrediente ativo da naftalina é na realidade um pesticida, geralmente naftaleno ou paradiclorobenzeno. Estudos indicam que a exposição, a curto prazo, de humanos ao naftaleno está relacionado a catarata e danos neurológicos e ao fígado além de uma possível substância cancerígena.

Já a exposição ao paradiclorobenzeno pode a longo prazo causar anemia, lesões na pele, perda de apetite e lesões no fígado. Por isso é importante manter a naftalina longe de sua casa, especialmente se você tem crianças ou animais de estimação.

Você pode guardar suas roupas em um armário usando apenas algumas lascas de cedro que irá funcionar perfeitamente.

Insentos normalmente são repelidos por uma série de ervas como cravo, alecrim, eucalipto, lavanda, paus de canela e folhas de louro. Agora é só escolher sua planta preferida e proteger suas roupas com um aroma natural em vez de produtos químicos.

Tea - Cuidando do organismo -

Segundo a medicina ayurvédica e chinesa, bebidas geladas suprimem os sucos gástricos e paralisam o processo digestivo. As bebidas devem ser consumidas sempre em temperatura ambiente ou mornas.

Se você sente necessidade de líquidos refrescantes para o corpo, troque os gelados por chás de ervas, que dão esse mesmo efeito, mas sem gerar desequilíbrios.

Consuma líquidos somente entre as refeições para, desta forma, manter o corpo hidratado e eliminar toxinas corporais. Isso é, não ingirindo líquidos durante as principais refeições.

Na medicina oriental é muito diferente da abordagem científica ocidental que estamos acostumados. Quando as forças dos doshas , yin ou yang ou qi / níveis de energia estão fora de equilíbrio no corpo e espírito, surgem problemas de saúde. As ervas e remédios de ervas são usadas para ajudar a realinhar indivíduo ou um equilíbrio, a fim de melhorar o bem-estar geral.

Pequenas doses de chá ou café podem ser consumidos com lanchinhos leves no meio da manhã e no meio da tarde. Escolha sempre uma bebida que auxilie , equilibre seu organismo .

Chá refrescante de capim – limão

1 colher de sobremesa de capim limão em pedaços pequenos.
4 folhas de hortelã fresca
2 fatias finas de gengibre fresco
1 cardamomo moído
1 casca pequena de canela
4 xícaras de água

Em um recipiente coloque todos os ingredientes e leve ao fogo. Quando ferver, reduza o fogo e deixe por mais 5 minutos. Desligue o fogo, deixe tampado por alguns minutos, coe e sirva em seguida. Se desejar adoce com mel ou açúcar cristal.

Namastê .

MÉXICO - Arquitetura colonial mexicana

As casas coloniais em Mérida têm tipicamente o pé direito bem alto, para criar grandes proporções, quartos espaçosos.

Ambientes fantásticos e originais .

Eat Pray Love